अगर सुबह उठकर नहीं करेंगे ये काम तो हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा

सुबह उठते ही कुछ ऐसे काम होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी है। ऐसे ही सुबह का नाश्ता हर किसी के लिए जरुरी होता है। अगर आप नाश्ता नहीं करते हैं तो आपको हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसा एक रिसर्च में बताया गया है। शोधकर्ताओं ने यह चेतावनी दी है कि सुबह का नाश्ता नहीं करने से दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

रिसर्च में हुआ खुलासा

शोध में बताया गया है कि इस प्रकार के अस्वास्थ्यकारी जीवनशैली वाले लोगों में समय से पहले मौत होने की संभावना 4 से 5 गुना बढ़ जाती है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। इस शोध के सह-लेखक ब्राजील के साउ-पाउलो सरकारी विश्वविद्यालय के मार्कोस मिनीकुची का कहना है, ‘हमारे शोध के नतीजों से पता चलता है कि खाना खाने के गलत तरीके को जारी रखने का नतीजा बहुत खराब हो सकता है।

113 मरीजों पर की गई रिसर्च

ये शोध 113 मरीजों पर किया गया है जिनकी औसत उम्र 60 साल थी। इनमें 73 फीसदी पुरुष थे। इनमें पाया गया कि सुबह का नाश्ता नहीं करने वाले मरीज 58 फीसदी थे, जबकि रात का भोजन देर से करने वाले मरीज 51 फीसदी थे और 48 फीसदी मरीजों में दोनों तरह की आदतें पाई गई।