हेल्थ

पेट की चर्बी या बेली फैट सबसे जिद्दी फैट में से एक माना जाता है, जिसे कम करना (Reduce Belly Fat) अक्सर चैलेंज बन जाता है। घंटों बैठे रहने, बाहर का तला-भुना खाने और नींद की कमी के कारण ज्यादातर लोगों का पेट निकल जाता है। इससे फिजिकल अपीयरेंस पर …

अमेरिका के 32 स्टेट्स में एक छोटे से कीड़े ने आतंक मचाया हुआ है। इसका नाम है किसिंग बग (Kissing Bug in America)। यहां के 8 स्टेट्स में इंसानों में भी इसके इन्फेक्शन के मामले सामने आए हैं। किसिंग बग, जिसे असैसिन बग भी कहा जाता है, एक जानलेवा इन्फेक्शन …

क्या आप जानते हैं कि हमारी किडनी खराब होने से पहले पैरों में कुछ खास लक्षण दिखाती है? जी हां, किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है जो खून से गंदगी और एक्स्ट्रा पानी को बाहर निकालने का काम करती है, लेकिन जब यह ठीक से काम …

भारत में कैंसर अब सिर्फ स्वास्थ्य समस्या नहीं, बल्कि एक बड़ी चुनौती बन चुका है। हर साल लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में आते हैं और हजारों की जान चली जाती है। हाल ही में सामने आए एक अध्ययन ने यह स्पष्ट कर दिया है कि देश के पूर्वोत्तर …

कैंसर के मामले दुनियाभर में अपने पैर पसार रहे हैं। यह बीमारी एक महामारी की तरह फैलती जा रही है। दुनियाभर कई लोग इसकी चपेट में आते हैं और कई इसकी वजह से अपनी जान तक गवां देते हैं। सिर्फ युवा और बुजुर्ग ही नहीं, अब बच्चे भी इसकी चपेट …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण कई बीमारि‍यों का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। मोटापा, डायब‍िटीज और द‍िल की बीमारी तो मानो आम हो गई है। हार्ट अटैक की …

आज के समय में खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण कई तरह की बीमार‍ियां बढ़ रहीं हैं। उन्‍हीं में से ब्‍लड कैंसर एक है। इसी बीमारी के बारे में लोगों को जागरुक करने के ल‍िए हर साल सितंबर का महीना ब्लड कैंसर अवेयरनेस मंथ के रूप में मनाया जाता …

आजकल की भागदाैड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। गलत खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण लोगों को कई तरह की बीमारि‍यां जकड़ रही हैं। दरअसल, गलत खानपान से आपके शरीर को जरूरी पोषण नहीं म‍िल पाता है, इस कारण …

शुगर यानी चीनी का सेवन हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन चुका है चाहे वो चाय-कॉफी हो, मिठाइयां हों या पैकेज्ड फूड्स। थोड़ी मात्रा में शुगर शरीर को एनर्जी देती है, लेकिन जब इसका सेवन आवश्यकता से कहीं अधिक हो जाए, तो यह धीरे-धीरे शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाने …

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो मानते हैं कि हेल्दी रहना बहुत मुश्किल है? अगर हां, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए। बता दें, आपकी रसोई में रखी एक छोटी-सी कटोरी आपकी लाइफ बदल सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन का मानना है कि अगर आप रोजाना …

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाले सबसे कॉमन कैंसर में से एक है। यह कैंसर प्रोस्टेट ग्लैंड में ट्यूमर बनने की वजह से होता है, जिसका पता न चले, तो यह शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल सकता है। इसलिए इसका जल्दी पता लगाना काफी जरूरी है हालांकि, शुरुआती …

गर्मियों में प्यास बुझाने और शरीर को ठंडक देने के लिए नारियल पानी एक बेहतरीन ऑप्शन माना जाता है। ताजगी से भरपूर यह नेचुरल ड्रिंक न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखती है बल्कि इसमें कई जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। हालांकि, अक्सर यह दावा किया जाता है कि …

मेडिटेरेनियन डाइट में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीआक्सीडेंट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। मेडिटेरेनियन डाइट डिमेंशिया के खतरे को कम कर सकते है और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य से जुड़े ब्लड मेटाबोलाइट्स को प्रभावित कर सकते हैं। क्या है मेडिटेरेनियन शैली का आहारमेडिटेरेनियन शैली की डाइट में …

दिल की बीमारियां दुनियाभर में मौत के सबसे प्रमुख कारणों में से एक है। इसलिए अपने दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। डाइट और लाइफस्टाइल में सुधार करके हार्ट फेलियर जैसी समस्याओं के खतरे को कम (Lower Risk of Heart Failure) कर सकते हैं। हाल ही में इससे जुड़ी …

विटामिन-डी, जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह सिर्फ हड्डियों की मजबूती के लिए ही नहीं, बल्कि और भी कई बॉडी फंक्शन के लिए जरूरी है। इसकी शरीर में विटामिन-डी की कमी होना खतरनाक साबित हो सकता है। हालांकि, घरों में बंद …

पवित्र रिश्ता सीरियल से हर में अपनी पहचान बनाने वाली प्रिया मराठे कैंसर से जंग हार गईं । बताया जा रहा है कि पिछले दो सालों से प्रिया कैंसर से जूझ रही थीं, लेकिन इलाज के बावजूद उनकी हालत बिगड़ती गई और 31 अगस्त को उन्होंने अंतिम सांसें ली। कैंसर …

हाल ही में आई एक स्टडी में पता चला है कि सल्फेट की वजह से बढ़ते वायु प्रदूषण की वजह से अस्थमा से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती हैं। यह स्टडी अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन में पब्लिश हुई। कई मेटल और बायो फ्यूल के जलने से सल्फेट …

क्या आप जानते हैं अगर फैटी लिवर के शुरुआती स्टेज में ही कुछ सावधानियां बरती जाएं तो लिवर डैमेज को रोका जा सकता है? जी हां फैटी लिवर के शुरुआती स्टेज (Fatty Liver Early Stage) में लिवर डैमेज को न सिर्फ बढ़ने से रोका जा सकता है बल्कि पूरी तरह …

हमारे शरीर में कई तरह के हार्मोन बनते हैं। इन्हीं में से एक बहुत ही जरूरी हार्मोन है कॉर्टिसोल । ये हार्मोन हमारी रोजाना की ज‍िंदगी और सेहत से जुड़ा हुआ है। कॉर्टिसोल का लेवल सही बना रहे तो ये शरीर के कई कामों में मदद करता है। जैसे एनर्जी …

आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में मॉर्निंग वॉक यानी सुबह की सैर न केवल एक आसान एक्सरसाइज है, बल्कि यह दिन की सबसे बेहतरीन शुरुआत भी साबित हो सकती है। सुबह की ताजी हवा, हल्की धूप …

बरसात का मौसम भले ही सुहावना लगता हो, लेक‍िन ये अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। इन द‍िनों द‍िल्‍ली का मौसम भी कुछ ऐसा हो रखा है। कभी धूप तो कभी तेज बार‍िश ने लोगों की द‍िक्‍कतें बढ़ा दी हैं। लोगों में बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द, …

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो मशरूम की नई प्रजाति खोज ली गई है। आपने अब तक कई प्रकार के मशरूम खाए होंगे… कभी आयस्टर, कभी वाइट बटन तो कभी शिटाके मशरूम। सब अच्छी हैं, लेकिन अब आई है मिल्की मशरूम। इसका नाम इसलिए म‍िल्‍की यानी क‍ि …

सेहतमंद रहने के ल‍िए अक्‍सर लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है। ये हमारे शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्‍वों की कमी को पूरा करने में कारगर मानी जाती है। काजू-बादाम से लेकर अंजीर तक, बाजार में आपको कई तरह के ड्राई फ्रूट्स म‍िल जाएंगे। ये थोड़े …

बारिश का मौसम आते ही बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। हवा में मौजूद नमी की वजह से बाल कमजोर होने लगते हैं और टूटना शुरू हो जाते हैं। अगर आप भी हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं, तो चिंता मत करिए। इस समस्या का बेहद आसान हल भी …