हेल्थ

केल एक ऐसी सुपरफूड हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसे आजकल दुनियाभर में हेल्थ और फिटनेस के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।इसमें इतनी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं कि यह दूध और संतरे जैसी ट्रेडिशनल पोषण सोर्सेज को भी पीछे छोड़ देता है। कैल्शियम और विटामिन सी का …

डायबिटीज के मरीजों में हार्ट की बीमारी का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में दो से चार गुना अधिक होता है । इसे समय रहते पहचानने के लिए किंग जार्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी (केजीएमयू) के शोधकर्ताओं ने एक नया बायोमार्कर विकसित किया है, जिसका नाम टाइग इंडेक्स (ट्राइग्लिसराइड ग्लूकोज इंडेक्स) रखा …

पेरेंट्स बनना हर किसी का सपना होता है और यह जीवन का सबसे अहम पड़ाव भी होता है। हर माता-पिता यही चाहते हैं कि उनका नवजात शिशु पूरी तरह हेल्दी और तंदुरुस्त हो। आमतौर पर बच्चे हेल्दी ही पैदा होते हैं, लेकिन कई बार कुछ बच्चों में जन्म से ही …

क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाओं को पेट में तेज दर्द और ऐंठन की शिकायत अक्सर क्यों होती है? क्या यह सामान्य है या इसके पीछे कोई गहरा राज छिपा है? वर्षों से चिकित्सा जगत के लिए यह एक पहेली बना हुआ था कि आखिर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (आंत संबंधी) दर्द …

क्या आप जानते हैं कि किशोरावस्था में अपनाई गई एक छोटी सी आदत भविष्य में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव कर सकती है? जी हां, एक ताजा अध्ययन में यह खुलासा हुआ है कि जो किशोरियां खेल-कूद और व्यायाम में सक्रिय रहती हैं, वे अनजाने में ही खुद को …

मुंह से आने वाली बदबू सिर्फ पाचन या दांतों की गंदगी की वजह से नहीं होती, बल्कि कई बार यह शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी का संकेत भी हो सकती है। अगर समय रहते इसकी वजह को पहचान लिया जाए, तो इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल …

अत्यधिक सर्दी और प्रदूषण के संपर्क में आने से समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है और गर्भवती महिलाओं में ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है, जो बच्चे की वृद्धि को प्रभावित कर सकता है। इस बारे में डाक्टरों ने चेतावनी दी है। सिताराम भार्तिया इंस्टीट्यूट आफ साइंस एंड रिसर्च …

हम अक्सर अपने खाने में, दाल में या पोहे में स्वाद बढ़ाने के लिए ‘कढ़ी पत्ता’ डालते हैं, लेकिन दुख की बात यह है कि खाते समय ज्यादातर लोग इसे प्लेट के किनारे निकालकर रख देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए। …

एक्सरसाइज न करने या वजन बढ़ने की वजह से बाजुओं पर लटकता फैट देखने में अच्छा नहीं लगता। इसके कारण शरीर की बनावट भी बेडौल नजर आती है और व्यक्ति का आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। इसके लिए लोग कई बार वजन कम करने पर ध्यान देते हैं, लेकिन …

शारीरिक गतिविधियों में छोटे सुधार जैसे कि तेज चलने के लिए दो से पांच मिनट या उससे अधिक और नींद तथा आहार में बदलाव का जीवनकाल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इससे जनसंख्या में मृत्यु दर को कम कर सकता है, जिससे स्वस्थ व्यवहार में बदलाव के लिए व्यावहारिक …

रोटी भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है। इसे खाए बिना कई लोगों का पेट नहीं भरता, लेकिन रोटी पेट भरने से कई ज्यादा जरूरी मानी जाती है। यह पोषण का एक बेहतरीन सोर्स भी है, जिस पर लोग अक्सर कम ध्यान देते हैं। बात जब भी रोटी की होती …

मूंगफली स्वाद में इतनी लाजवाब होती है कि चाय के साथ या सिर्फ स्नैक के रूप में हर कोई इसे खाना पसंद करता है। यह सस्ता, स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये टेस्टी नट हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होती? कुछ …

खाने की थाली में सब कुछ हो, लेकिन अगर एक तीखी हरी मिर्च न हो, तो मजा कुछ फीका-सा लगता है, है ना? वो तीखापन, वो आंखों में हल्का-सा पानी और मुंह से निकलती ‘सी-सी’ की आवाज… हम भारतीयों के लिए हरी मिर्च सिर्फ एक सब्जी नहीं, बल्कि एक इमोशन …

अक्सर कुछ लोग स्वाद के चक्कर में हल्दी वाला दूध पीने से कतराते हैं, लेकिन अगर आप इसके जादुई फायदों को जान लेंगे, तो आज रात से ही इसे पीना शुरू कर देंगे। आइए जानते हैं वो 5 बड़े कारण (Turmeric Milk Benefits) कि क्यों चुटकीभर हल्दी आपकी सेहत बदल …

हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाले बर्तनों में एल्युमिनियम के बर्तन कॉमन हैं। यह हल्के, सस्ते और आसानी से साफ होने वाले होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन बर्तनों में खाना बनाने से आपकी सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है?  जी हां, लंबे समय तक …

हमारे शरीर के स्वस्थ रहने के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी है। इसे “सनशाइन विटामिन” भी कहा जाता है क्योंकि यह मुख्य रूप से सूर्य की रोशनी से मिलता है। यह विटामिन हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने और मेंटल हेल्थ तक में अहम भूमिका निभाता है। …

देश में टायफाइड अब और घातक होता जा रहा है। इसका कारण इसके लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया में एंटीबायोटिक दवाओं सेफालोस्पोरिन और एजिथ्रोमाइसिन प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो जाना है। एंटीबायोटिक दवाएं काम नहीं कर रहीं हैं और बड़ी संख्या में मरीजो को अस्पताल में भर्ती कराना पड़ रहा है। द …

वेदांता ग्रुप के संस्थापक और चेयरमैन अनिल अग्रवाल के बेटे, अग्निवेश अग्रवाल, का अमेरिका में निधन हो गया है। एक स्कीइंग दुर्घटना के बाद न्यूयॉर्क के माउंट सिनाई अस्पताल में उनका इलाज चल रहा था, जिसके दौरान कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) की वजह से उनकी मौत हो गई। जब …

आजकल बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम होती जा रही है। लंबे समय तक यह समस्या बिना लक्षण के शरीर में बढ़ती रहती है, लेकिन कई बार इसका असर हमारे चेहरे पर साफ दिखाई देने लगता है। ये संकेत छोटे लग सकते …

एंटीमाइक्रोबियल (एंटीबायोटिक, एंटीवायरल, एंटी फंगल) दवाएं आधुनिक चिकित्सा की आधारशिला हैं इनसे कई सारी जानलेवा बीमारियों का उपचार होता रहा है, लेकिन अब सामान्य संक्रमण होने पर भी ये दवाएं बेअसर साबित हो रही हैं। वहीं निमोनिया या यूटीआई (मूत्रमार्ग संक्रमण) जैसी गंभीर बीमारियों का तो इन दवाओं से इलाज …

सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने सबसे कॉमन कैंसर में से एक है। हर साल इस खतरनाक बीमारी के कारण लाखों महिलाएं अपनी जान गंवाती हैं। वक्त रहते इसकी पहचान न कर पाना, इसे और भी ज्यादा खतरनाक बनाता है। इसलिए इस बीमारी के लक्षणों (Symptoms of Cervical Cancer) के बारे …

अच्छे स्वास्थ्य और एनर्जी के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना बेहद जरूरी है। हालांकि, महिलाएं अक्सर अपनी सेहत पर कम ध्यान देती हैं, जिसके कारण उनके शरीर में पोषण की कमी होने लगती है। इनमें विटामिन-बी12 की कमी (Vitamin-B12 Deficiency in Women) काफी कॉमन …

वैसे तो शरीर के सभी अंग बेहद जरूरी हैं। अगर आंखों की बात करें तो यह सिर्फ देखने का जरिया ही नहीं, बल्कि हमारी सेहत का आईना भी हैं। अक्सर लोग आंखों में रेडनेस या जलन को मामूली समस्या मान लेते हैं, लेकिन आंखों का लाल होना कई बार गंभीर …

अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोग एक ही काम को बार-बार दोहराते हैं, जैसे कि बार-बार हाथ धोना या जुआ खेलना। अब तक इसे केवल एक “आदत चक्र” माना जाता था, लेकिन एक नए शोध ने इस धारणा को बदल दिया है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन से …