जीवनशैली

दिनभर काम करने के बाद शरीर में दर्द होने लगता है, जिससे थकान बनी रहती है। इन सब कारणों से आप चिड़चिड़े हो जाते हैं और तनाव से घिर जाते हैं। इन सब समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर फुट मसाजर ला सकते हैं। इनके इस्तेमाल से …

 पानी हमारे शरीर और हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से न सिर्फ हमारा शरीर हाईड्रेट रहता है, बल्कि इससे हम कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहते हैं। सेहतमंद रहने के लिए डॉक्टर्स भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की …

लौकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है. लौकी में प्रोटीन,कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस पाए जाते हैं. इसलिए लौकी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. लौकी को आप जूस, सब्जी और सूप के रूप में  खा …

सेब रसदार, क्रंची और स्वादिष्ट फलों में से एक है, जो कई सारे विटामिन्स, खनिज पदार्थ और फाइबर से भरपूर होते हैं। सेब का सेवन आपकी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाता है। आपने कई बार सुना भी होगा कि ‘हर दिन अगर एक सेब खाएंगे, तो डॉक्टर से …

भारतीय घरों में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। जी हाँ और इन्हीं मसालों में से एक है काली मिर्च। आप सभी को बता दें कि काली मिर्च को सलाद, सब्जियों सहित कई खाद्य पदार्थों में डाला जाता है, हालांकि यह कई बीमारियों के खिलाफ भी फायदेमंद …

 सर्दियों के मौसम में लोग जल्दी बीमार पड़ते हैं। दरअसल, इस मौसम में ठंड की वजह से फ्लू और वायरस का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है किआप अपनी इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें, ताकि सर्दी-खांसी, बुखार, गले में खराश आदि समस्या से बचे सकें। क्या आप जानते …

खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं, दमकती त्वचा के लिए आप स्किन केयर रूटीन में खजूर को शामिल कर सकते हैं। जी हां, आप …

सर्द हवाओं की वजह से लोग जल्दी ही बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। इस मौसम में लोग शरीर को गर्म रखने के लिए डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं। सर्दियों की डाइट में आप सीड्स को शामिल कर सकते हैं। जी हां, इसके सेवन से शरीर को …

 सर्दियों के मौसम में स्किन की समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती है। इस मौसम में सर्द हवाएं त्वचा की चमक को फीकी कर देती है। जिससे स्किन बेजान और रूखी नजर आती है। आप इस मौसम में त्वचा संबंधी समस्या से बचने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव कर  सकते हैं। …

कुछ ही दिनों में क्रिसमस का त्योहार आने वाला है। इस खास मौके को हर कोई खुशी और हर्षोल्लास के साथ सेलिब्रेट करता है। बच्चों से लेकर बड़े तक हर कोई इस दिन का बेसब्री से इंतजार करते हैं। साल के अंत में आने वाला यह त्योहार अपने साथ दोगुनी …

सर्दियां आ चुकीं हैं और सर्दियों के आते ही आपके हाथों की त्वचा छिलने लगती है। जी हाँ और इस दौरान कई उपाय करने के बावजूद भी समस्या बनी रहती है, हालाँकि आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। इसमें एक उपाय असरदार सेंधा नमक का है। वैसे उंगलियों …

आइब्रो को लेकर लड़कियां अक्सर परेशान रहती है क्योंकि अगर ये पतली हो तो इसका असर चेहरे की खूबसूरती पर पड़ता है। इस वजह से घनी आइब्रो  को पसंद किया जाता है। हालाँकि अगर आपकी भौंहें घनी नहीं है तो इसके लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को आजमा सकती हैं। …

सेब का जूस बनाने में बहुत ही आसान होता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद। तो अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना सेब का जूस पीना शुरू करें। यहां जान लें इसे बनाने का तरीका। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 3 सेब, 1 कप शक्कर, …

उबटन आज से नहीं बल्कि काफी पहले से खूबसूरती बढ़ाने और रंगत निखारने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। घरेलू और नेचुरल चीज़ों से बनने वाले उबटन से किसी तरह के साइड इफ़ेक्ट या एलर्जी का डर नहीं होता। रोजाना उबटन के इस्तेमाल से स्किन न सिर्फ हेल्दी और …

जल्द ही क्रिसमस और न्यू ईयर आने वाला है। ऐसे में हर कोई इस मौके को खास बनाने के लिए अपनी तैयारी कर रहा होगा। अगर आप इस क्रिसमस या न्यू ईयर घर पर ही पैनकेक बनाना चाहते हैं, तो ये आसान रेसिपी आपके काम आएगी। कितने लोगों के लिए …

कामकाज और बदलती जीवनशैली का असर अब हमारी सेहत पर भी पड़ने लगा है। काम का प्रेशर और निजी जीवन का तनाव अब लोगों के स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है। खराब जीवनशैली और स्ट्रेस की वजह से इन दिनों लोगों में बाल झड़ने की समस्या आम बनी …

क्रिसमस का नाम सुनते ही सांता क्लॉज और खूब सारे गिफ्ट्स ही नहीं बल्कि कई तरह की ट्रेडिशनल डिशेज की तस्वीर भी दिमाग में घुमने लगती हैं। ऐसी ही एक ट्रेडिशनल डिश का नाम है प्लम केक। यूं तो क्रिसमस को खास बनाने के लिए लोग रम केक जरूर बनाते …

स्वाद में कड़वा करेला सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक होता है। इसका नियमित सेवन करने से डायबिटीज ही नहीं व्यक्ति कई रोगों से दूर रहता है। सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं करेले के साथ कुछ चीजें खाने की मनाही होती है। इन चीजों …

सर्दियों में डाई फ्रूट के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी ठीक रहती है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद फाइबर पेट की दिक्कतों को कम करता है. इसकी वजह से कब्ज, गैस और पेट दर्द से छुटकारा मिलता है. इसके रेगुलर इस्तेमाल से मेटाबॉल्जिम रेट …

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम और गले में दर्द जैसी प्रॉब्लम्स होने लग जाती हैं। ऐसे में हर बार दर्द की गोलियां खाना सॉल्यूशन नहीं है बल्कि आपको नेचुरल तरीकों से इसका ट्रीटमेंट करना चाहिए। जैसे, तुलसी की चाय ठंड के मौसम में होने वाली इन प्रॉब्लम्स …

नारियल पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। नारियल पानी में कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है। साथ ही इसमें एंजाइम्स, विटामिन-सी, अमिनो-एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट और कई प्रमुख …

गरमा-गरम पकौड़े, कुरकुरी कचौरी और चाट के साथ परोसी गई समोसे की चटपटी चटनी का स्वाद तो आपने कई बार चखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा इन चीजों का सेवन आपको ब्लड प्रेशर का मरीज बना सकता है। हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन के नाम से …

 इन दिनों लोगों के खानपान और रहन-सहन में काफी बदलाव हो चुका है। पुराने समय में जहां खाने के लिए सरसों का तेल या घी इस्तेमाल किया जाता था, तो वहीं अब रिफाइंड ऑयल ने लोगों के किचन में अपनी जगह बना ली है। इन दिनों ज्यादातर लोग खाने के …

सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी बीमारियां जल्दी ही पकड़ लेती हैं. खांसी (Cough) की परेशानी दूर करने के लिए कई तरह के तरीके आजमाए जाते हैं, लेकिन आराम मिलना मुश्किल होता है. खांसी को दूर करने के लिए घर में रखी कुछ नेचुरल चीजों का इस्तेमाल किया …