जीवनशैली

सर्दियों के मौसम में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में त्वचा रुखी और बेजान लगने के साथ ब्लैक हेड्स की समस्या से भी परेशान रहती है। चेहरे पर नजर आने वाले ये ब्लैक हेड्स ना सिर्फ आपकी खूबसूरती को बिगाड़ते हैं बल्कि हमारी स्क्नि को …

गुड़ को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसको गन्ने से तैयार किया जाता है हालाँकि इसी के साथ ही ताड़ के रस और खजूर के रस से भी गुड़ तैयार किया जाता है. आपको बता दें कि गुड़ में कैलरी के अलावा और भी कई विटमिन्स और मिनरल्स …

सर्दियों के मौसम में कई लोगों को चाय पीने की बहुत आदत होती है। वे पूरे दिन कम से कम 6-7 कप चाय पी लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए सही नहीं है। चीनी वाली चाय पीने से मोटापा तेजी से बढ़ता …

दुनियाभर के कई लोग ऐसे हैं जो टेंशन लेते हैं, हालाँकि टेंशन लेने से केवल हमारी मेंटल हेल्थ ही नहीं बल्कि फिजिकल हेल्थ भी प्रभावित होती है, फिर भी हम हर दिन किसी बात की टेंशन लेते हैं। हालाँकि आपको बता दें कि टेंशन लेने से हम बीमार पड़ सकते …

खीरा हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, यह हम सब जानते हैं। इसमें मौजूद उच्च पानी की मात्रा इसे सबसे अच्छी सब्ज़ियों में से एक बनाती है। यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ लंबे समय तक पेट को भरा भी रखता है। इसकी ठंडी तासीर की …

डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए फाइबर रिच हेल्दी और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। दरअसल, फाइबर प्लांट बेस्ड फूड्स से मिलता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप  मधुमेह रोगी …

मुनक्का को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, यही वजह है कि कई हेल्थ एक्सपर्ट इसे डेली डाइट में खाने की सलाह देते हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज, बीटा कैरोटीन, कैलशियम, मैग्निशियम और पोटैशियम जैसे कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाने …

वैसे तो भारत लोग आम दिनों में भी मार्केट की अनहेल्दी और ऑयली चीज खाते हैं, लेकिन शादी और पार्टीज में तो उनसे रुका ही नहीं जाता और फिर ज्यादा उल्टा-पुल्टा खाने की वजह से पेट में कब्ज और गैस होने लगती है, जिसके कारण डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज …