त्वचा पर दिखने वाले ये 2 निशान देते हैं डायबिटीज का संकेत, डॉक्टर बोले- हाई इंसुलिन लेवल को ऐसे पहचानें

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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसके शुरुआती संकेत केवल ब्लड टेस्ट में ही नहीं बल्कि त्वचा पर भी दिखाई दे सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस और बढ़ते ब्लड शुगर लेवल का असर त्वचा पर साफ नजर आने लगता है। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए तो टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि त्वचा पर दिखने वाले दो खास बदलाव हाई इंसुलिन लेवल और प्री-डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं।

1. गर्दन और बगल में काले, मोटे धब्बे

इस स्थिति को Acanthosis Nigricans कहा जाता है। इसमें गर्दन, बगल, कोहनी, घुटनों या कमर के आसपास की त्वचा गहरी, मोटी और मखमली जैसी दिखने लगती है।

क्यों होता है?

• शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ने पर त्वचा की कोशिकाएं तेजी से बढ़ने लगती हैं।
• यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का शुरुआती संकेत हो सकता है।
• मोटापे और प्री-डायबिटीज वाले लोगों में यह समस्या अधिक देखी जाती है।

2. त्वचा पर छोटे-छोटे स्किन टैग्स

त्वचा पर उभरे छोटे, मुलायम मांसल टुकड़ों को स्किन टैग कहा जाता है। ये आमतौर पर गर्दन, बगल, पलकों और कमर के आसपास दिखाई देते हैं।

विशेषज्ञों के मुताबिक, यदि अचानक बड़ी संख्या में स्किन टैग बनने लगें तो यह इंसुलिन रेजिस्टेंस और बढ़ते ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है।

हाई इंसुलिन लेवल के अन्य लक्षण

अगर त्वचा के इन बदलावों के साथ ये लक्षण भी दिखें तो जांच करवाना जरूरी हो सकता है:

• बार-बार प्यास लगना
• बार-बार पेशाब आना
• ज्यादा भूख लगना
• थकान महसूस होना
• धुंधला दिखना
• घावों का देर से भरना
• अचानक वजन बढ़ना या घटना

किन लोगों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए?

• जिनके परिवार में डायबिटीज का इतिहास हो
• मोटापे से ग्रस्त लोग
• हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
• शारीरिक गतिविधि कम करने वाले लोग
• Polycystic Ovary Syndrome से पीड़ित महिलाएं

कब कराएं जांच?

यदि त्वचा पर ये बदलाव नजर आ रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लेकर निम्न जांच कराई जा सकती हैं:

• फास्टिंग ब्लड शुगर
• HbA1c टेस्ट
• पोस्टप्रांडियल ब्लड शुगर
• इंसुलिन रेजिस्टेंस से संबंधित जांच

क्या करें?

• संतुलित आहार लें।
• रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
• मीठे और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें।
• वजन नियंत्रित रखें।
• नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं।

ध्यान रखें

त्वचा पर काले धब्बे या स्किन टैग्स होना हमेशा डायबिटीज का मतलब नहीं होता। इनके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। सही कारण जानने के लिए चिकित्सकीय जांच आवश्यक है।