क्या ज्यादा स्ट्रेस लेने से आ सकता है ब्रेन स्ट्रोक? AIIMS ट्रेंड न्यूरोसर्जन ने दिया जवाब
Stress And Brain Stroke: क्या ज्यादा तनाव से हो सकता है ब्रेन स्ट्रोक?
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव यानी स्ट्रेस लगभग हर व्यक्ति की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। काम का दबाव, आर्थिक चिंताएं, पारिवारिक समस्याएं और खराब लाइफस्टाइल मानसिक तनाव को बढ़ा सकते हैं। लेकिन क्या ज्यादा तनाव लेना ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है?
इस सवाल को लेकर लोगों के मन में अक्सर डर और भ्रम बना रहता है। AIIMS से ट्रेंड न्यूरोसर्जन और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि लगातार और अत्यधिक तनाव शरीर पर गंभीर असर डाल सकता है, और यह अप्रत्यक्ष रूप से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है।
क्या होता है ब्रेन स्ट्रोक?
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ब्रेन स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाने वाली नसों में रुकावट आ जाती है या कोई रक्त वाहिका फट जाती है। इससे दिमाग को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और ब्रेन सेल्स तेजी से डैमेज होने लगते हैं।
स्ट्रोक मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है:
- Ischemic Stroke – खून का थक्का बनने से
- Hemorrhagic Stroke – नस फटने से
अगर समय पर इलाज न मिले तो स्ट्रोक जानलेवा साबित हो सकता है।
क्या स्ट्रेस से बढ़ सकता है स्ट्रोक का खतरा?
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डॉक्टरों के अनुसार स्ट्रेस सीधे तौर पर स्ट्रोक का एकमात्र कारण नहीं होता, लेकिन लगातार तनाव शरीर में कई ऐसी समस्याएं पैदा कर सकता है जो स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं।
ज्यादा तनाव की स्थिति में शरीर में stress hormones जैसे cortisol और adrenaline बढ़ जाते हैं। इससे:
- ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है
- हार्ट रेट तेज हो सकती है
- नींद खराब होती है
- धूम्रपान और शराब की आदत बढ़ सकती है
- शरीर में सूजन और रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ सकता है
ये सभी चीजें मिलकर स्ट्रोक के रिस्क को बढ़ा सकती हैं।
किन लोगों को ज्यादा खतरा?
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कुछ लोगों में तनाव का असर ज्यादा खतरनाक हो सकता है, जैसे:
- हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
- डायबिटीज के मरीज
- धूम्रपान करने वाले लोग
- मोटापे से परेशान लोग
- कम नींद लेने वाले लोग
- लंबे समय तक चिंता या डिप्रेशन में रहने वाले लोग
ऐसे लोगों को मानसिक स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।
ब्रेन स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण
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अगर किसी व्यक्ति में ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- अचानक चेहरे का टेढ़ा होना
- हाथ या पैर में कमजोरी
- बोलने में दिक्कत
- तेज सिरदर्द
- चक्कर आना
- देखने में परेशानी
स्ट्रोक में हर मिनट बेहद अहम होता है।
तनाव कम करने के लिए क्या करें?
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डॉक्टरों के अनुसार कुछ आसान आदतें अपनाकर तनाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है:
- रोजाना एक्सरसाइज करें
- योग और मेडिटेशन अपनाएं
- पर्याप्त नींद लें
- संतुलित आहार खाएं
- स्क्रीन टाइम कम करें
- परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं
- जरूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें
डॉक्टर क्या कहते हैं?
विशेषज्ञों का कहना है कि “तनाव को हल्के में लेना सही नहीं है।” लगातार मानसिक दबाव शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकता है। हालांकि हर तनावग्रस्त व्यक्ति को स्ट्रोक नहीं होता, लेकिन लंबे समय तक अनियंत्रित स्ट्रेस गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है।
इसलिए मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना उतना ही जरूरी है जितना शारीरिक स्वास्थ्य का। सही लाइफस्टाइल, नियमित जांच और तनाव नियंत्रण से ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
